corsi di
Aquagym
Tonificazione,
leggerezza,
benessere.
L’Aquagym è un’attività fitness svolta in acqua bassa, perfetta per allenarsi riducendo lo stress sulle articolazioni. Grazie alla resistenza naturale dell’acqua, ogni esercizio coinvolge più gruppi muscolari, migliorando circolazione, tono e postura.
struttura
del corso
Lezioni da 45 minuti
Frequenza bisettimanale
Piccoli gruppi (max 12 persone)
Musica e ritmo per motivazione
Tubi
in galleggiamento
Manubri
in gomma
Cavigliere
idrodinamiche
Step
acquatici
Target ideale
L’aquagym è un’attività sicura e adatta a diverse esigenze: ideale per over 40 e over 60, per chi è in fase post-riabilitativa, per donne in gravidanza (previo parere medico) e per persone sedentarie o in sovrappeso. L’acqua riduce l’impatto sulle articolazioni, favorisce il movimento e aiuta a migliorare tono muscolare, postura ed energia, in un contesto confortevole e a basso rischio di traumi.
Benefici misurabili
